Herzkreislauf- & Fettstoffwechseltraining

Indoor-Cycling / Power Cycling

Mit Berg- und Talfahrten simulierten Einheiten ist Indoor-Cycling ein umfassend mentales und physisches Training, abgestimmt zur Musik auf dem Cycling-Rad. Das ideale Training zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels. Der Light-Kurs ist speziell für Einsteiger geeignet.

Zumba

Zumba-Fitness ist ein lateinamerikanisches Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik, bestehend aus unterschiedlichen Tanzstilen, wie Merengue, Salsa, HipHop und Aerobic. Aus dieser Kombination entsteht ein sehr effektives Ausdauertraining.

Les Mills - LMI-Step

LMI-Step ist ein LesMills-Programm mit 3-monatiger Choreografie. Ein kraftvolles Step-Workout zu mitreißender Musik und mit einfacher Choreografie, welches dich in Schwung bringt.

Step Workout

Der Step-Aerobic-Renner für alle, die ein effizientes Fitnesstraining mit Step absolvieren wollen. Ideal zur Kräftigung von Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur und zur Ankurbelung der Fettverbrennung. Zusätzliches Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln, wie Tubes und Terrabändern.

Run & Fit

Dieser Laufkurs ist für jedes Leistungsniveau geeignet. Schwerpunkte gehen von Lauftechnik bis zum Intervalltraining. Ideal zum Abnehmen und Stress abbauen, aber auch um die Ausdauer und das Wohlbefinden zu verbessern. Der Kurs dient im speziellen der Vorbereitung auf Wettkampf-Läufe jeglicher Art, wie dem Hunsrück-Marathon und findet nur in den Sommermonaten statt.

Öffnungszeiten

Wir haben 365 Tage im Jahr für Sie geöffnet!                
Mo, Mi, Fr
08:00 bis 22:00 Uhr
Di & Do
06:30 bis 22:00 Uhr
Samstag & Sonntag 08:00 bis 19:00 Uhr
Feiertage 08:00 bis 14:00 Uhr